Les bases
Le Yoga Essentiel
Donnez du sens à votre pratique
À qui s’adresse ce cours ?
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Aux personnes qui pratiquent déjà le yoga (postures et respiration).
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Celles qui veulent comprendre le "pourquoi" derrière la pratique
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Celles qui souhaitent relier leur pratique à leur vie quotidienne
Ce que vous allez découvrir :
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Les principes de base qui guident la pratique du yoga
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La vision de soi et du monde selon la tradition du yoga
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Ce qu’est le yoga complet et traditionnel
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Un espace de partage bienveillant
Comment se déroule la formation ?
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Découverte des principes de base théoriques du yoga
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Étude de la structure de l’esprit selon le yoga (basée sur le Sâmkhya)
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Découverte des huit étapes du yoga (Ashtanga Yoga)
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Ateliers de réflexion personnelle
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Pratiques guidées en relation directe avec l’enseignement
Objectif de la formation :
Vous aider à donner du sens à votre pratique en vous appuyant sur une tradition ancienne, vivante et structurée. Vous donner des outils à utiliser tous les jours.
Prochaines organisations :
Session 2025-2026
Dates : 6 décembre 2025, 7 février 2026
Lieu : Salle Paroissiale de Baulers, rue de l’Eglise 3, 1401 Baulers (au Nord de Nivelles)
Horaire : 9h à 13h
Prix : 100 € pour les 2 matinées.
Nombres de participants : 6-12 personnes
Réduction de 30 € sur l’inscription à une seconde formation dans la même année
Et après ?
Cette formation donne accès aux autres formations :
Les pratiques respiratoires du yoga YE2 (2 matinées)
Explorez la respiration comme porte d’entrée vers votre monde intérieur
À qui s’adresse cette formation ?
Ce cours est destiné à celles et ceux qui :
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Pratiquent déjà le yoga
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Veulent comprendre le rôle essentiel de la respiration
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Souhaitent apprendre des techniques respiratoires traditionnelles
Ce que vous allez découvrir :
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Une découverte de la respiration yoguique
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Une exploration des éléments préparatoires à la pratique respiratoire
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Une découverte des techniques respiratoires majeures
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Des pratiques immersives pour ressentir l’énergie subtile (Prana)
Comment se déroule la formation ?
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Apprentissage de l’anatomie respiratoire
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Étude des 5 corps selon la tradition yogique
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Exploration des souffles d’énergie dans le corps (vayu)
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Ateliers techniques de mise en pratique pour aider à la compréhension
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Pratiques guidées en relation directe avec l’enseignement
Objectifs :
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Comprendre l’importance de la respiration dans une pratique yogique
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Découvrir votre corps énergétique à travers les souffles
Prochaines organisations :
Session 2025-2026
Dates : 21 février 2026, 28 mars 2026
Lieu : Salle Paroissiale de Baulers, rue de l’Eglise 3, 1401 Baulers (au Nord de Nivelles)
Horaire : 9h à 13h
Prix : 100 € pour les 2 matinées.
Nombres de participants : 6-12 personnes
Réduction de 30 € sur l’inscription à une seconde formation dans la même année
Et après ?
Cette formation avec la formation sur les principes de base du yoga YE1 (2 matinées) vous donne accès à la Formation avancée en développement personnel par le yoga & les Sûtra de Patanjali YE3 (4 jours + 1 semaine de resourcement)
Inscrivez-vous dès maintenant via le formulaire ci-dessous !
Bibliographie
Commentaires des participants:
"Ce cours de philosophie du yoga m'a beaucoup apporté. Il m'a permis d'aborder les aspects du yoga que je ne connaissais pas.
J'ai pu comprendre ce qu'il y avait derrière les postures et j'ai pu aussi réfléchir sur moi-même.
Un complément parfait pour la pratique. " A.
"J’ai eu la chance de suivre le cours de philosophie du yoga (1er et 2d niveau) donné par Erika et Liliane.
Elles sont pédagogues et complémentaires. Le cours est interactif : au-delà des précisions demandées à Erika et Liliane, c’est un lieu d’échanges entre les participants. Après une année de pratique du yoga, le cours de philosophie s’est présenté comme un prolongement évident et nécessaire de la pratique.
"Le cours de philo m’a permis de comprendre ce qui sous-tend la pratique du yoga (ce n’est pas un cours de ‘gym’) et aussi que par la pratique, il était possible d’influer sur notre mental mais aussi que notre mental peut être associé à la pratique (intentions)." C.
"Le yoga ça n'est pas de gym, ça n'est pas que des postures. On s'en rend vite compte lorsqu'on commence à pratiquer. Surtout quand on est bien accompagné. Mais qu'est-ce qu'il y a derrière ? Pour nous accompagner dans la recherche de réponse à cette question les cours de philosophie du yoga proposés ici nous emmènent dans un voyage limpide à travers les textes fondateurs. La santé profonde selon le Yogatahasya nous aide à comprendre comment le yoga peut nous amener vers la santé du corps et du mental. Les explications permettent d'aborder des textes compliqués sans prise de tête et la pratique qui suit les explications théoriques permet de concrétiser ce qui a été expliqué. Juste génial !"
"Ces textes anciens ne sont pas toujours évidents à intégrer. Erika, ton déchiffrage du chemin, ta précision sur les concepts me permet de ne pas me disperser, de ne pas me perdre. Complété par l'expérience dans le corps et dans le cœur de Liliane, ce cours est une merveille.
En sortant, on a envie de le mettre en pratique.
Il est clair qu'il faut une bonne base pour suivre. " M.J